店主ブログ
小食は健康にいいみたいですね
おそうじの仕事とは関係ない話題もどんどん投稿していこうと思います。
私は普段からyoutubeを聞きながら仕事をしたり本を読んだりするのですが、
小食は健康にとてもいいということで、約１ヶ月ほど実践しています。
一日一食。夜はしっかり食べますが、朝昼は抜いてどうしてもお腹が空いたときはナッツなどを食べて紛らわせます。
慣れてしまうと意外と平気なんですよね。
【小食のメリット】
集中力が増す、病気の予防や改善になる、アンチエイジング、デトックス効果、長寿、疲れにくくなる。
そして食費が減るのでお金が生まれること、そして食べる時間を他の作業にあてれるので時間が生まれます。
デメリットはやはり空腹に耐えなければならない、ということですね。
私の場合ですが、この空腹感があるということは自分の身体が健康になっていってる！と思うと空腹感も
嫌じゃなくなります。
ハウスクリーニングやマンション清掃はそれなりに肉体労働なのですが本当に大丈夫なんですよ。
たまには羽目を外して暴飲暴食しますけど笑
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